大学が開催している市民向けスポーツクラブ。
こちらでの骨盤ストレッチクラスは
春以降も継続です^_^
真冬の体育館は 底冷えしてたけど
徐々に、それも緩和されてきましたね♪
女性は構造的にも
骨盤底筋が緩みやすくなりますね。
だから
毎回 簡単だけど効果も期待できる
骨盤底筋エクササイズ
取り入れてます。
終わった後で
参加者さんから話しかけて貰えると嬉しいものですねっ
もっと皆さんと仲良くなっていきたいなぁ♡