1)クラスに参加されてどのくらいですか？

・１年半くらいです。

・６年くらい？定期的とは言えませんが、続けています。

2)クラスの印象は？

・レッスンに通うのは初めてでしたが、丁寧に教えていただきました。一人一人の様子を見てアドバイスを下さったので、とても分かりやすく、安心して取り組めました。雰囲気もアットホームで、リラックスできました。

・ポーズに入る前の準備運動から順々に組み立てていくので、その日の体調や、その時に動けるレベルに合わせて、無理なく寄り添ってもらっている印象です。

3)クラスを受けて身心に何か変化はありましたか？

・身体を伸ばすことの気持ちよさが分かりました。また自分の呼吸に意識を集中させることでリラックスできることを知り、緊張したときや疲れた時は教わった呼吸をしてみたりしました。

ヨガをした日は冷え性が緩和し、疲れがリセットされたような感覚がありました！

・冷え性がだいぶ改善されました。身体を動かすのが楽になって、気持ちもスッキリしますね。

・普段の立ち方にも変化がでて、パンパンだった制服が楽に着られるようになりました。

4)どんな人に参加をお勧めしたいですか？

・疲れている人、リフレッシュしたい人にオススメです。また、ヨガに興味があるけど、まだ挑戦したことない人にもぴったりと思います！！

・普段、身体を動かす機会があまりなかったり、なんとなく不調を感じている方。

自分では気づかなくても、仕事や家庭、人間関係など、色々なストレスが積み重なっていることもあるので、ぜひ一度レッスンを受けてもらいたいです。

ありがとうございます！

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