調身
↓
調息
↓
調心
オリエンタルヨガでは
これを実践。
私の場合
調身のところでは
ピラティスも ひめトレも
取り入れます。
調身
調息
繰り返すことで
心が解放されて。
心の声が聞こえてくる。
数ヶ月ぶりにクラスに顔を出してくれたYさん。
「なぜだか分からないけど 思いついて…」
あることを始めたのだそうです。
理由がわからず
「なんとなく…」
は
きっと
心の声。
自分の心の声に従って
何かを選択できる。
それ以上に力強いことってあるだろうか。